「お金をかけずに肝斑を治す方法はあるの？」とお悩みの方必見！
この記事では
などを解説していきます。
1日でも早い肝斑の改善を目指して、今日から対策を始めていきましょう。
*医師はアイテム選定（2章）クリニック選定・紹介部分（3章）Q&A（5章）に関与していません。
*コンテンツ制作方法、おすすめクリニック・商品の選定方法の詳細は「メディアのコンテンツ制作・編集ポリシー」をご確認ください。
この記事は田園調布長田整形外科が公開前の確認をしています。
ライター松本メディア編集部ライター 松本 凛
スキンケア・美容医療ジャンルに携わってきた経験から日本化粧品検定の資格を取得。ハイドロキノン配合クリームでシミのセルフケアをしています。
*本記事は2024年4月時点の情報を掲載しています。
*価格はすべて税込です。
*シミ取りレーザーは基本的に自由診療・保険適用外です。
*本記事内の体験談は個人の感想であり、万人に同様の効果があるわけではありません。
1. お金をかけずに肝斑を治すことはできる？
他の種類のシミとは異なり、女性ホルモンが大きく関係している肝斑はお金をかけなくても対策を始めることができます。
肝斑を治すためには、日頃からの地道なケアが何よりも大切なのです。
そもそも肝斑とは…？
肝斑とは頬骨を中心にできるシミの一種。
個人差はありますが30～40代で発症することが多く、人によっては閉経と共に自然に消えるとも言われています。
「肝斑」の特徴とは？
- 頬骨を中心に左右対称にある
- 輪郭がぼんやりとしている
- 薄茶色で広範囲にある
上記に当てはまるシミは肝斑の可能性が高いです。
ただし、肝斑は他の種類のシミと併発していることも多く、診断が難しいケースも。
ご自身の肝斑の状態を詳しく知りたい方は医師の診察を仰いだ方が安心ですよ。
2. 肝斑を自分で治す方法3選
肝斑の改善には地道なケアが必要不可欠。
今日から始められるお金をかけずに肝斑を治す方法をご紹介していきます。
西山先生基本的な内容ではありますが、ちょっとしたケアが肝斑を改善へと導きます。
手軽にできることから肝斑を治す対策を始めていきましょう。
お金をかけずに肝斑を治す方法3選
- 生活習慣／スキンケア方法を見直す
…ホルモンバランスを整えよう - ビタミンCを含んだ食べ物を摂取する
…体の内側から肝斑にアプローチ - 手軽に買える市販薬／化粧品を使う
…【口コミ調査あり】薬局で買える薬で対策
監修医師の西山先生のアドバイスも交えながら解説していきますよ！
①生活習慣を見直してホルモンバランスを整える
1章でも解説したように、肝斑ができる大きな原因は女性ホルモンの乱れや外的刺激によるもの。
お金をかけずに肝斑を治すには、まずホルモンバランスを整える生活と丁寧なスキンケアが大切です。
肝斑を治すには…
▼生活を振り返ってみよう
- 顔を触りすぎていないか
- 日焼け対策はできているか
- 睡眠はしっかり取れているか
知らず知らずのうちに肝斑悪化の原因に繋がっていないか今一度確認してみましょう。
西山先生近年はマスクの摩擦で肝斑が悪化した例も多数あります。
不織布マスクの下にガーゼを挟むなど肌へ刺激を与えない工夫をすることが大切ですよ。
②ビタミンCを摂取してメラニンの働きを抑える
ビタミンCにはシミ・肝斑の原因となるメラニンの働きを抑える効果があります。
日々の食事で体の内側から肝斑を改善していきましょう。
＼手軽にビタミンCが取れる食品ランキングTOP3／
| 食品名 | 成分量 （100gあたりmg） |
| 1位：赤ピーマン（加熱） | 180 |
| 2位：ブロッコリー（加熱） | 150 |
| 3位：キウイフルーツ（生） | 140 |
ビタミンCは熱に弱い特徴があるので加熱時間には注意してください。
特にブロッコリーは電子レンジ加熱が手軽でおすすめですよ。
西山先生食事から摂るのが難しい場合はビタミンCを含むサプリメントを飲むのも良いでしょう。
③肝斑を改善する効果が認められた市販薬を使う
セルフケアでも早い効果を実感したい場合には、肝斑の原因にアプローチする市販薬や化粧品を使うのも1つの方法です。
自分でできる肝斑ケアにおすすめの市販薬
肝斑治療には、メラニンの生成を抑制する働きをもつトラネキサム酸が効果的です。
手軽に買える市販薬にもトラネキサム酸を配合し、肝斑を改善する効果が認められた商品があります。
＼自分で治す！肝斑ケアにおすすめの市販薬／
*参考：第一三共ヘルスケア「トランシーノEX」
▼トランシーノⅡ*を服用した人の口コミ
*現在は製造終了しています。2024年3月8日発売開始トランシーノEXの口コミが集まり次第、内容を更新いたします。
手っ取り早くケアができる！
30歳 会社員
漢方を飲んだこともありますがあまり改善せず…。仕事が忙しくて皮膚科にかかる時間が無く、1番手っ取り早い方法としてトランシーノⅡを服用しました。化粧水のように肌にぬったりすることなくただ飲み込めばいいだけなので、続けやすいです。
トランシーノⅡの口コミをもっと見る
CMを見て服用を開始！
55歳 公務員
肝斑というシミの名称を初めて知ったのはトランシーノのテレビコマーシャルでした。気になっていたのでトランシーノなら改善するかもしれない、と思い服用しました。今後も服用を続けていきたいと感じています。
まずは市販薬で対策
40歳 医療職
トラネキサム酸がシミに効くと聞いたので、クリニックに通う前にまずは市販薬を試そうと思いました。半年くらいは続けてみて、効果をのんびり待ちたいと思います。
効果に個人差はありますが、手軽に本格的な肝斑ケアをしたい方は試してみてくださいね。
自分でできる肝斑ケアにおすすめの化粧品
トラネキサム酸だけでなく、その他にも肝斑ケアに効果的な成分があります。
西山先生ただし、化粧品はあくまでシミ・肝斑の予防が目的です。
▼肝斑に効果的な成分
- ビタミンC誘導体
- ハイドロキノン
- レチノール など
*参考：日本化粧品技術者会 LIBRARY 「 美白剤」
肝斑に効果的な化粧品選びに迷った時は「美白」表記のある医薬部外品を選ぶのがおすすめですよ。
＼自分で治す！肝斑ケアにおすすめの化粧品／
DR.CI:LABO
新・VC100エッセンスローションEX
西山先生パッケージなどに「美白」と表記のできるアイテムは、厚生労働省がシミへの効果を認可した成分が一定量配合されています。
ご紹介した方法では肝斑が治らなかった場合は、次章の治療法も視野に入れてみてくださいね。
3. 手強い肝斑を治すには皮膚科の治療も検討しよう
お金をかけないケアでは肝斑が改善しない場合、 早めに医療機関にかかったほうが逆に安上がりになるかもしれません。
3章では美容皮膚科での主な肝斑治療について解説していきます。
西山先生皮膚科で美容目的の肝斑を治療する場合、保険は適用されないので注意しましょう。
内服薬（約2,120円～5,940円）
内服薬の料金表を見る
「内服薬のみ」の治療メニューをまとめています。
| 内服薬 | |
| 東京美容外科 | 3,300円 |
| 共立美容外科 | 5,940円 |
| 聖心美容クリニック | 4,180円 |
| SBC湘南美容クリニック | 5,500円 |
| 品川美容外科 | 2,120円 |
| 銀座お肌の診療所 | 3,300円 |
| TCB東京中央美容外科 | 5,500円 |
| ルシアクリニック | 2,750円 |
| TAクリニック | 3,300円 |
美容皮膚科での肝斑治療もトラネキサム酸などの内服薬を処方されることが多いです。
肝斑を治すには…
▼医療機関で処方してもらうメリット
- ダウンタイムのない肝斑治療ができる
- それぞれの症状に合わせた薬をもらえる
- レーザー治療と比較すると料金が手ごろ
西山先生美容皮膚科で薬を処方された場合でも、約2か月の服用を推奨しています。
美容皮膚科によっては複数の内服薬を組み合わせて処方してくれることもありますよ。
レーザートーニング（約5,190円～38,500円）
レーザートーニングの料金表を見る
| レーザートーニング （1回） | |
| 共立美容外科 | 20,900円 |
| 聖心美容クリニック | 38,500円 |
| SBC湘南美容クリニック | 8,750円 |
| 品川美容外科 | 5,190円*2 |
| エトワールレジーナクリニック | 8,580円*1・2 |
| TAクリニック | 22,000円*1 |
| 城本クリニック | 8,800円 |
| ルシアクリニック | 16,500円 |
| TCB東京中央美容外科 | 9,800円*1・2 |
レーザートーニングとは、低出力なレーザーを顔全体に照射してシミを改善していく治療法のこと。
2～4週間に1回のペースで治療をおこない、約5回ほどかけて肝斑を治していきます。
肝斑を治すには…
▼レーザートーニングのメリット
- メラニンを減少させ肝斑を薄くする
- 肝斑以外のシミがある場合にも効果的
- シミだけでなく肌のトータルケアが叶う
西山先生高出力レーザーには要注意！
肝斑に強い出力でレーザーを照射すると、症状が悪化する可能性があります。
どの治療法をおこなうかは、カウンセリング時にしっかり相談しましょう。
美容皮膚科によっては、内服薬とレーザー治療を合わせた「肝斑セット」などの治療メニューを用意していることも。
次章では肝斑を治したい方におすすめの美容皮膚科をご紹介していきます。
4. 肝斑治療におすすめの美容皮膚科5選
ここからは、肝斑に特化した治療メニューがあるおすすめの美容皮膚科をご紹介していきます！
選定基準
肝斑に特化した治療方法
・内服薬や外用薬
・レーザートーニング
…など肝斑治療の種類を確認
プラン・料金
・料金相場と比較
・治療プランの種類
…などお得なクリニックをリサーチ
医師・スタッフの対応
・勧誘の有無
・カウンセリングの対応
…などを潜入調査&口コミで確認！
調査した美容皮膚科一覧（16院）
① SBC湘南美容クリニック
② 共立美容外科
③ エトワールレジーナクリニック
④ TCB東京中央美容外科
⑤ 渋谷美容外科クリニック
⑥ 銀座お肌の診療所
⑦ 品川美容外科
⑧ 東京美容外科
⑨ ガーデンクリニック
⑩ ハナビューティークリニック
⑪ シロノクリニック
⑫ 大塚美容形成外科
⑬ 城本クリニック
⑭ TAクリニック
⑮ ルシアクリニック
⑯ 美容皮膚科タカミクリニック
※順不同
…選定基準をもとに複数の美容編集部員で潜入調査をおこないました！
◆肝斑治療におすすめ美容皮膚科
| クリニック名 | ポイント | 肝斑治療におすすめプラン | その他治療メニュー | キャンペーン | 所在地 | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
① TCB東京中央美容外科 | 内服薬の種類が豊富！ ▶公式サイト | シミ 肝斑セット（内服薬） 5,500円 | ・シミ取りレーザー ・レーザートーニング ・フォトフェイシャル ・内服／外用薬 | 公式LINEを友達追加でクーポン配布 | 東京・大阪・福岡 ほか全国111院 | ||
② 品川美容外科 | トラネキサム酸が約2,000円で購入可能 ▶公式サイト | トラネキサム酸内服薬 2,120円（60カプセル） | ・シミ取りレーザー ・レーザートーニング ・フォトフェイシャル ・内服／外用薬 | 会員制度で対象メニューが20％OFF | 東京・大阪・福岡 ほか全国38院 | ||
③ SBC湘南美容クリニック | 部分的なレーザートーニングでケア ▶公式サイト | レーザートーニング（頬） 5,500円 | ・シミ取りレーザー ・レーザートーニング ・フォトフェイシャル ・内服／外用薬 | 公式LINE＆アプリ連携で3,000円OFFチケット | 東京・大阪・福岡 ほか日本・海外200院以上 | ||
④ エトワールレジーナクリニック | 肌診断機器で肝斑を分析できる ▶公式サイト | 肝斑集中ケアプラン 20,790円*1 | ・ピコスポット ・ピコトーニング ・フォトフェイシャル ・内服／外用薬 | 初回限定価格あり | 新宿・表参道 | ||
⑤ 城本クリニック | 施術＋自宅ケアで効率的な治療 ▶公式サイト | 肝斑徹底プログラム 約15,000円～*2 | ・シミ取りレーザー ・レーザートーニング ・フォトフェイシャル ・内服／外用薬 | LINE登録者限定クーポン | 東京・大阪・福岡 ほか全国25院 |
※クリニックは順不同です *1：初回限定価格です *2：選択する治療メニューによって料金は変わります
画像出典一覧
① TCB東京中央美容外科
② 品川美容外科
③ SBC湘南美容クリニック
④ エトワールレジーナクリニック
⑤ 城本クリニック
① TCB東京中央美容外科
| 肝斑の治療法 | 内服薬／外用薬／ピコトーニング |
| おすすめプラン | シミ 肝斑セット（内服薬） 5,500円 |
| スタッフの対応 | 契約を勧められたが感じは良い◎ |
全国に100院以上を展開し、CMで見かけることも多い「TCB東京中央美容外科」
▼肝斑治療のココがおすすめ！
内服薬の種類が豊富！
TCBの肝斑セットはトラネキサム酸・ビタミンCなど全5種類の内服薬を処方。美白、肌荒れ、コラーゲン生成など様々な角度で体の内側から肝斑にアプローチできます。
LINEからでも予約可能＆治療メニューも豊富なので、初めて美容クリニックに通う方にもおすすめです。
▼実際に治療をした方の口コミ
25歳・派遣社員最初の診察の時の先生がキレイで、シミについての悩みをよく聞いてくれた。毎回、施術してくれる方々が丁寧でよかった。
（2019年8月／中野店）
② 品川美容外科
| 肝斑の治療法 | 内服薬／外用薬／レーザートーニング |
| おすすめプラン | トラネキサム酸内服薬（60カプセル） 2,120円 |
| スタッフの対応 | 目線をあわせた丁寧な接客！ |
肝斑を治すための豊富な治療メニューがある「品川美容外科」
▼肝斑治療のココがおすすめ！
トラネキサム酸が約2,000円で購入可能！
お金をかけずにクリニックで治療をしたい方には嬉しい料金設定。90カプセル（約１か月分）でも3,170円で購入できます。
通常価格よりも安い初回限定価格を設定している治療メニューも多いため、まずは1度試してみたい方におすすめですよ。
編集部員のクリニック体験レポ
編集部員：松本
◎医師の説明が分かりやすい！
▲男性と同じ待合室
医師による診察がスピーディーにではあったものの、ハキハキと分かりやすく説明してくれました。男性と同じ待合室なので気になる方はいるかも…。
▼実際に治療をした方の口コミ
46歳・輸入販売特に不安感を与えることもなく、安心できるカウンセリングでした。
（2021年11月／立川店）
③ SBC湘南美容クリニック
| 肝斑の治療法 | 内服薬／レーザートーニング／イオン導入 |
| おすすめプラン | レーザートーニング（頬のみ） 5,500円 |
| スタッフの対応 | ニコニコと愛想の良い対応！ |
専業主婦の方の通う割合が増えている「SBC湘南美容クリニック」
*参考「ミドル世代の美に医療からYell」
▼肝斑治療のココがおすすめ！
部分的なレーザートーニングでケア！
レーザートーニングには“頬のみ”の料金プランがあるため、全顔照射するよりもお得に治療ができます。部分的な肝斑にお悩みの方には特におすすめです。
肝斑を治すための施術メニューの種類も多く、ご自身の症状にぴったりな治療法が見つかりますよ。
*参考：SBC湘南美容クリニック「シルファームX」
編集部員のカウンセリング体験レポ
編集部員：蕗屋
◎安くなるよう治療を提案
▲待ち時間が発生した
予約をしたにも関わらず待ち時間が長かった…。カウンセリングでは親しみを感じる接客で、安くなるよう見積書を作成してくれました。
▼実際にシミ治療をした方の口コミ
30歳・会社員クリニックはとても綺麗にされており、清潔感がありました。カウンセリングもお医者さんを始め、スタッフの方も皆大変親切でした。
（2021年5月／博多院）
| 【症例写真】レーザートーニング |
|---|
 |
症例の詳細を見る
| 施術名 | レーザートーニング |
| 治療内容 | メラニン吸収の特性を持った1064nmの波長を使用して肝斑を含む各種のくすみなど皮膚表面の色調を改善する治療です。 |
| 費用総額 | 5,500円～143,130円 |
| リスク | 疼痛・発赤・火傷・色素沈着・白斑・肝斑増悪・ざ瘡悪化の可能性があります。 |
| 施術院 | SBC湘南美容クリニック（西川礼華 医師） 0120-489-100 |
④ エトワールレジーナクリニック
| 肝斑の治療法 | 内服薬／ピコトーニング／ピーリング |
| おすすめプラン | 肝斑集中ケアプラン：20,790円* |
| スタッフの対応 | 優雅な時間を過ごせる“おもてなし” |
たっぷり90分の初回カウンセリングで適切な施術を提案してくれる「エトワールレジーナクリニック」
▼肝斑治療のココがおすすめ！
肌診断機器で肝斑を分析できる！
目には見えない“隠れ肝斑”も発見できる画像解析システムを導入。カウンセリング時にも税込3,000円で撮影することができ、診断結果をもとに治療を提案してくれます。
肝斑治療に特化した“肝斑集中ケアプラン”（ピコトーニング＋ミックスピール＋イオン導入＋シミ内服）で贅沢なケアも叶います。
編集部員のクリニック体験レポ
編集部員：松本
◎高級ホテルのような院内
▲医師による診察がやや機械的
美に特化したクリニックらしく、高級感のある院内に少々緊張…。医師の診察はあっという間に終わってしまいましたが、カウンセラーさんは最適な治療法をしっかり考えてくれました。
▼実際にシミ治療をした方の口コミ
36歳・主婦看護師さんの対応などから信頼できると感じた。施術中も痛みの状態など確認しながら施術してくれたので良かった。
（2021年6月／表参道院）
| 【症例写真】ピコトーニング、ピコスポット |
|---|
 |
症例の詳細を見る
| 施術名 | ピコトーニング、ピコスポット |
| 治療内容 | ピコトーニング9回中4回目、ピコスポット6個を治療 |
| 費用総額 | 128,158円 |
| リスク | 赤みや腫れが出ることがありますが通常1～2日で消失します。稀な副作用に毛嚢炎・色素沈着（飲み薬や塗り薬で治療が可能です）があります。 |
| 施術院 | 表参道院 03-6455-5985 |
VISIAについて：無料カウンセリング時のVISIA肌診断は税込3,000円
税込3,278円以上のご契約によりVISIA撮影料は無料
⑤ 城本クリニック
| 肝斑の治療法 | 内服薬／レーザートーニング／イオン導入 |
| おすすめプラン | 肝斑徹底プログラム 約15,000円～* |
| スタッフの対応 | あっさりとした対応 |
国家資格を持つ医師と看護師のみが在籍している「城本クリニック」
▼おすすめポイント
施術＋自宅ケアで効率的な治療！
治りづらい肝斑を根気よく治療していく“肝斑徹底プログラム”。クリニックでおこなうピーリングやイオン導入などの施術と、内服薬やドクターズコスメなどの自宅ケアを組み合わせた治療を提案してくれます。
30年以上の歴史を持つ老舗美容クリニックとして、長年の知見を活かした診察をおこなってくれます。
編集部員のクリニック体験レポ
編集部員：松本
◎医師の診察が丁寧
▲カウンセリング時の説明が早口
診察では医師がしっかりと私の肌状態を確認し、適切な治療法を案内してくれました。看護師さんとのカウンセリングは説明が早口であっさりと終わってしまった…。
▼実際にシミ治療をした方の口コミ
29歳・会社員診察ではこちらの質問にきちんと答えてもらえたので良かったです。
（2021年9月／表参道院）
全国地域｜シミ取りおすすめクリニック
5. お金をかけずに肝斑を治すためのQ＆A
最後に、肝斑治療を始める時のよくある疑問について解説していきます。
気になる質問からチェックしてくださいね。
※医師はQ＆A（5章）に関与していません。
Q1. 飲み薬だけで肝斑は本当に消えるの…？
症例の詳細を見る
| 施術名 | 美容内服 |
| 治療内容 | シミ・そばかす・肝斑の治療に効果的です。シミの状況に応じ、レーザー治療との併用や内服薬を優先的に使用した治療をご案内することがあります。 |
| 施術の価格 | 5,500円 |
| リスク | 食欲不振、悪心、嘔吐、下痢、胸やけ悪心胃不快感、発疹、食欲不振、悪心、胃痛 |
| 施術院 | SBC湘南美容クリニック（西川礼華 医師） 0120-489-100 |
ライター松本A. 内服薬だけでも肝斑の改善が見込めます
上記の症例写真は、内服薬を約3か月服用した際のビフォーアフターです。
▼肝斑治療でよく用いられる内服薬
- トラネキサム酸
- シナール
- ユベラ
効果の感じ方に個人差はありますが、内服薬だけでも肝斑の改善が期待できますよ。
Q2. トラネキサム酸を飲み続けても平気？
ライター松本A. クリニックで処方された薬であれば、飲み続けても問題ありません。
トラネキサム酸を飲み続けることによってシミ予防や再発防止、色素沈着の改善に効果を発揮します。
ただし、下記に当てはまる方は服用できない可能性があるので注意してください。
▼トラネキサム酸の服用に注意が必要な方
- 妊娠、授乳中の方
- 血栓症の恐れがある方
- 経口避妊薬（ピル）を内服している方
市販薬には「2か月間の服用後は休止期間が必要」との注意書きがありますが、医師の判断で処方された薬であれば2か月を超えても問題ありませんよ。
Q3. 肝斑は50代で消えますか？
ライター松本A. 50代以降、閉経と共に自然に消えたり薄くなることはある。
肝斑は30～40代で発症する方が多いシミの一種です。
また閉経と共に「自然と消える」ことや「薄くなる」こともあると言われています。
個人差はありますが、日本人の平均閉経年齢は約50歳とされているため、50歳以降徐々に肝斑が消えていくことはあります。
▷参考：日本産科婦人科学会「更年期障害」
Q4. 肝斑があるとシミ取りはできない？
ライター松本A. ダメージの少ないレーザートーニングやピコトーニングなら、肝斑と一緒にシミの治療も可能。
レーザートーニングやピコトーニングは肌へのダメージが少ないため、肝斑の治療目的にも使用される施術プランとなります。
| 治療方法 | レーザートーニング | ピコトーニング |
| 特徴 | 低出力で顔全体に照射 | 幅広いシミに効果的 |
| 料金相場 | 約18,700円／回 | 約20,900円／回 |
| ダウンタイム | 数時間 | 約10日間 |
もっと詳しくシミ取りの施術方法について知りたい方には、以下の記事がおすすめです。
6. まとめ
最後にもう1度、お金をかけずに肝斑を治す方法をまとめておきます。
日々のケアを続けて、肝斑のない肌を取り戻しましょう！
▼参考文献
厚生労働省「医業若しくは歯科医業又は病院若しくは診療所に関する広告等に関する指針」
厚生労働省「医薬品・医療機器ページ」
消費者庁「不当景品類及び不当表示防止法(景品表示法)」
日本美容外科学会（JSAPS）
日本形成外科学会（しみ）
美容医療サービスのトラブル – 国民生活センター
美容医療サービス（各種相談の件数や傾向） – 国民生活センター
編集部員のクリニック体験レポ
編集部員：松本
◎個室も広く快適な設備環境
▲契約のごり押し感が…
来院時の受付以外はすべて個室で対応してくれたのでプライバシーへの配慮もバッチリ。ただ、“今契約をしてほしい”という圧を感じました…